Japanse Yoga combineert Oosterse Geneeskunde met Japanse Zen traditie.

 

Inhoudelijk bestaat Japanse Yoga uit asana’s (yogahoudingen), meridiaan-stimulerende oefeningen, orgaan-voedende oefeningen, reinigingsoefeningen, hara-versterkende oefeningen, pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie.

 

Bij Japanse yoga werken de fysieke houdingen in op je meridianen. Dit is een concept uit de traditionele Chinese geneeskunde, waar acupunctuur bijvoorbeeld ook een onderdeel van is.

Meridianen zijn energiebanen die door je lichaam lopen. Er bestaan zowel yin als yang meridianen.

In totaal heb je er 12 van en elke meridiaan beïnvloedt een ander lichaamsorgaan.

Zo heb je bijvoorbeeld een hartmeridiaan en een levermeridiaan.

Japanse Yoga

Wanneer de energiebanen verstoord zijn ontstaat er een onevenwicht tussen je yin en je yang energie waardoor je zowel psychische als mentale klachten kan ervaren.

De traditionele Chinese geneeskunde is een holistische geneeswijze waarbij het lichaam en de geest als één geheel worden gezien.

 

Wanneer de meridianen verstoord zijn ontstaat er een onevenwicht tussen je yin en je yang energie waardoor je zowel psychische als mentale klachten kan ervaren.

 

Zo kan een verstoorde miltmeridiaan voor spijsverteringsklachten zorgen, maar ook voor overmatig piekeren.

Wekelijkse lessen 'Starten met yoga' in Sesoon

 

Heb je altijd al eens yoga willen proberen maar ben je niet zeker of het iets voor jou is? Dan kan je tijdens deze wekelijkse lessen (1u15) kennis maken met Hatha yoga, een combinatie van ontspannende en versterkende houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Deze sessies zijn toegankelijk voor iedereen, ook als je al ervaring hebt met yoga maar bvb. beperkt bent in fysieke mobiliteit of flexibiliteit of gewoon een zachte yogasessie in Dworp wil uitproberen. Iedereen is welkom.

 

Starten met yogalessen vinden elke woensdagavond plaats in Sesoon te Dworp (ook tijdens schoolvakanties). Check de kalender voor data

 

Waar:

Alsembergsesteenweg 540 te Dworp

Wanneer:

Elke woensdagavond 19u30 tot 20u45

Prijs:

losse beurt: 15 euro

5 beurtenkaart 70 euro (3 maanden geldig)

10 beurtenkaart 130 euro (6 maand geldig)

 

Inschrijving via website van Sesoon: https://www.sesoon.be/kalender

 

Praktisch:

Breng je yogamatje mee (eventueel kan je er eentje lenen voor 1 euro), doe losse kledij aan in laagjes, eventueel een flesje water en een dekentje.

 

Kom ten laatste tegen 19.20 naar Sesoon en bel aan de deur rechts (bij Mieke) - niet het tuinhek

Er is voldoende parking aan de overkant van de straat – gelieve de oprit van Sesoon vrij te houden.

Kom je met de fiets, dan kan je je fiets in de tuin laten staan via het houten deurtje rechts van het houten huis.

Annulering ten laatste 48 u voor de start van de les

Yin en Yang yogaYin en Yang yogaYin en Yang yogaYin en Yang yogaYin en Yang yoga

Door aan Japanse yoga te doen ga je geblokkeerde energie in de meridianen vrijmaken waardoor er opnieuw een evenwicht komt tussen je Yin en Yang energie en de energie van je organen weer vlot kan stromen.

 

Japanse yoga is voor iedereen toegankelijk en kan aangepast worden aan de noden en mogelijkheden van iedereen.

Yoga en brunch

 

Op zondag 23 april komen we voor de eerste keer samen voor een ochtenyogasessie gevolgd door een gezonde uitgebreide brunch.

 

Om 10u starten we met een heerlijke wake-up yogasessie tot 11u30. Nadien zullen we samen aan tafel schuiven en nagenieten/napraten tijdens een heerlijk brunch buffet.

 

De yoga en brunch zal plaatsvinden op een prachtige nieuwe locatie in Sesoon in Dworp waar ook de wekelijkse yogalessen op dinsdagavond vanaf mei zullen doorgaan.

 

De prijs voor deze all-in formule (yoga + brunch) bedraagt 45 euro.

 

Hier gelden dezelfde annuleringsvoorwaarden als voor de reeks.

Privésessie bij je thuis

 

 

Wil je liever een privésessie bij je thuis, individueel of in kleine groep? Dat kan ook

 

Tarief privésessie bij je thuis:

 

per sessie van 1u30:

  • voor 1 persoon = 65 euro
  • 2 - 4 personen = 85 euro

 

per 10 sessies van 1u30:

  • voor 1 persoon = 550 euro
  • 2 - 4 personen = 700 euro

 

Heb je interesse om met een grotere groep op een bepaalde locatie een yoga-sessie te organiseren, contacteer me dan via onderstaande knop

Wekelijkse Flow Strong yoga 'all levels' in Sesoon

 

Wekelijkse yogalessen vinden plaats op dinsdagavond in het mooie Sesoon.be in Dworp.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk en zijn een combinatie van ademhalingsoefeningen, meridiaanstrekkingen, ontspannende oefeningen, versterkende houdingen en meditatie.

 

Waar:

Alsembergsesteenweg 540 te Dworp

Wanneer:

Elke dinsdagavond 19u30 tot 20u45

Prijs:

losse beurt: 15 euro

5 beurtenkaart 70 euro (3 maanden geldig)

10 beurtenkaart 130 euro (6 maand geldig)

 

Inschrijving via website van Sesoon: https://www.sesoon.be/kalender

 

Praktisch:

Breng je yogamatje mee (eventueel kan je er eentje lenen voor 1 euro), doe losse kledij aan in laagjes, eventueel een flesje water en een dekentje.

 

Kom ten laatste tegen 19u20 naar Sesoon en bel aan de deur rechts (bij Mieke) - niet het tuinhek

Er is voldoende parking aan de overkant van de straat – gelieve de oprit van Sesoon vrij te houden.

Kom je met de fiets, dan kan je je fiets in de tuin laten staan via het houten deurtje rechts van het houten huis.

Annulering ten laatste 48u voor de start van de les

Wekelijkse herstellende ochtendflow in Sesoon vanaf 3 mei

 

Vanaf 3 mei vinden er wekelijks herstellende yogalessen op vrijdagvoormiddag plaats in het mooie Sesoon.be in Dworp.

 

Met deze zachte ochtend yogaflow maak je je hele lichaam wakker en klaar voor je dag.

Dankzij de zachte en trage bewegingen leer je opnieuw contact maken met en luisteren naar je lichaam terwjl je energie opnieuw vlotter gaat stromen en je je hele lichaam een reset geeft.

 

De yogasessies zijn een combinatie van:

- zachte strekkingen om je energiemanagement te optimaliseren en je spieren en fascia soepeler te maken

- mobiliserende bewegingen om je gewrichten gezond te houden

- zelfmassage via acupressuurpunten uit de Traditionele Chinese Geneeskunde die je zelfhelend vermogen herstellen

- ademhalingsoefeningen om je parasympathisch zenuwstelsel aan te spreken

- meditatie om positiviteit te bevorderen

- Qigongbewegingen die je een gevoel van ontspanning geven terwijl je energie terug vlotter gaat stromen

 

Ben je beperkt in beweging door chronische ziekte of pijn, herstellende van een burn-out, zware ziekte of depressie, heb je scoliose,

een auto immunziekte of CVS? Dan is deze yogavorm toegankelijk voor jou.

 

Deze yogasessie is voor iedereen die op een zachte manier de natuurlijke balans in zijn/haar lichaam wil herstellen.

 

Waar:

 

Alsembergsesteenweg 540 te Dworp

Wanneer:

Elke vrijdagvoormiddag 11u00 tot 12u15

Prijs:

losse beurt: 15 euro

5 beurtenkaart 70 euro (3 maanden geldig)

10 beurtenkaart 130 euro (6 maand geldig)

 

Inschrijving via website van Sesoon: https://www.sesoon.be/kalender

 

Praktisch:

Breng je yogamatje mee (eventueel kan je er eentje lenen voor 1 euro), doe losse kledij aan in laagjes, eventueel een flesje water en een dekentje.

 

Kom ten laatste tegen 10u50 naar Sesoon en bel aan de deur rechts (bij Mieke) - niet het tuinhek

Er is voldoende parking aan de overkant van de straat – gelieve de oprit van Sesoon vrij te houden.

Kom je met de fiets, dan kan je je fiets in de tuin laten staan via het houten deurtje rechts van het houten huis.

Annulering ten laatste 48u voor de start van de les