De Japanse Yogalessen, gegeven door Eva, combineren ontspannende en spierversterkende yogahoudingen met Oosterse geneeskunde
In de praktijk bestaat Japanse Yoga uit yin (ontspannende) en yang (versterkernde) asana’s (yogahoudingen), meridiaan-stimulerende oefeningen, pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie.
Bij Japanse yoga werken de fysieke houdingen in op je meridianen. Dit is een concept uit de traditionele Chinese geneeskunde, waar acupunctuur bijvoorbeeld ook een onderdeel van is.
Meridianen zijn energiebanen die door je lichaam lopen. Er bestaan zowel yin als yang meridianen.
In totaal heb je er 12 van en elke meridiaan beïnvloedt een ander lichaamsorgaan.
Zo heb je bijvoorbeeld een hartmeridiaan en een levermeridiaan.
Japanse Yoga
Wanneer de energiebanen verstoord zijn ontstaat er een onevenwicht tussen je yin en je yang energie waardoor je zowel psychische als mentale klachten kan ervaren.
De traditionele Chinese geneeskunde is een holistische geneeswijze waarbij het lichaam en de geest als één geheel worden gezien.
Wanneer de meridianen verstoord zijn ontstaat er een onevenwicht tussen je yin en je yang energie waardoor je zowel psychische als mentale klachten kan ervaren.
Zo kan een verstoorde miltmeridiaan voor spijsverteringsklachten zorgen, maar ook voor overmatig piekeren.
Wekelijkse lessen 'Starten met yoga' in Dworp (Beersel)
Heb je altijd al eens yoga willen proberen maar ben je niet zeker of het iets voor jou is? Dan kan je tijdens deze wekelijkse lessen (1u15) kennis maken met Hatha yoga, een combinatie van ontspannende en versterkende houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Deze sessies zijn toegankelijk voor iedereen, ook als je al ervaring hebt met yoga maar bvb. beperkt bent in fysieke mobiliteit of flexibiliteit of gewoon een zachte yogasessie in Dworp wil uitproberen. Iedereen is welkom.
Starten met yogalessen vinden elke woensdagavond plaats in Sesoon te Dworp (ook tijdens schoolvakanties). Check de kalender voor data
Waar:
Alsembergsesteenweg 540 te Dworp
Wanneer:
Elke woensdagavond 19u30 tot 20u45
Prijs:
losse beurt: 16 euro
5 beurtenkaart 75 euro (4 maanden geldig)
10 beurtenkaart 145 euro (8 maand geldig)
Inschrijving via website van Sesoon: https://www.sesoon.be/kalender
Praktisch:
Breng je yogamatje mee (eventueel kan je er eentje lenen voor 1 euro), doe losse kledij aan in laagjes, eventueel een flesje water en een dekentje.
Kom ten laatste tegen 19.20 naar Sesoon en bel aan de deur rechts (bij Mieke) - niet het tuinhek
Er is voldoende parking aan de overkant van de straat – gelieve de oprit van Sesoon vrij te houden.
Kom je met de fiets, dan kan je je fiets in de tuin laten staan via het houten deurtje rechts van het houten huis.
Annulering ten laatste 48 u voor de start van de les
Door aan Japanse yoga te doen ga je geblokkeerde energie in de meridianen vrijmaken waardoor er opnieuw een evenwicht komt tussen je Yin en Yang energie en de energie van je organen weer vlot kan stromen.
Japanse yoga is voor iedereen toegankelijk en kan aangepast worden aan de noden en mogelijkheden van iedereen.
Yoga en brunch
Op zondag 23 april komen we voor de eerste keer samen voor een ochtenyogasessie gevolgd door een gezonde uitgebreide brunch.
Om 10u starten we met een heerlijke wake-up yogasessie tot 11u30. Nadien zullen we samen aan tafel schuiven en nagenieten/napraten tijdens een heerlijk brunch buffet.
De yoga en brunch zal plaatsvinden op een prachtige nieuwe locatie in Sesoon in Dworp waar ook de wekelijkse yogalessen op dinsdagavond vanaf mei zullen doorgaan.
De prijs voor deze all-in formule (yoga + brunch) bedraagt 45 euro.
Hier gelden dezelfde annuleringsvoorwaarden als voor de reeks.
Wekelijkse Flow Strong yoga 'all levels' in Dworp (Beersel)
Wekelijkse yogalessen vinden plaats op dinsdagavond in het mooie Sesoon.be in Dworp (Beersel).
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk en zijn een combinatie van ademhalingsoefeningen, meridiaanstrekkingen, ontspannende oefeningen, versterkende houdingen en meditatie.
PRIJS:
Per sessie: 16 EURO
5-beurtenkaart: 75 EURO (4 maanden geldig)
10-beurtenkaart: 145 EURO (8 maanden geldig)
NIEUW vanaf 10 september 2024!!!
Nazomerreeks
Vanaf 10 september worden de wekelijkse yogalessen op dinsdag gegeven onder de vorm van seizoenreeksen.
Hierbij worden de yogahoudingen afgestemd op de natuurlijke cyclus van de seizoenen en de bijhorende elementen zodat jij op elk moment van het jaar krachtig en in balans blijft.
Deelnemen aan een yogareeks betekent dat je een engagement neemt tov jouw body, mind & energy om gedurende 7 weken toe te werken naar meer kracht, stabiliteit, mobiliteit, balans en rust.
Dat betekent dat je gedurende 7 weken, elke week deelneemt aan een live yogaclass op dinsdagavond in het mooie Sesoon in Dworp (Beersel) en bijkomend toegang krijgt tot een ruim aanbod online yogalessen zodat je ook thuis of bij afwezigheid je yogapractice kan verderzetten.
Tijdens de 7 weken werk je aan:
- een krachtig en soepel lichaam
- een heldere en rustige geest
- een sterke mindset zodat je in je kracht blijft staan
- vitaliteit en een optimale energiebalans
Voor deze reeks is geen yoga ervaring vereist maar een minimale fysieke conditie is aangeraden. Heb je blessures of wil je starten met yoga op een rustig tempo kan je best inschrijven voor de Start2yoga lessen op woensdagavond.
Prijs: 105 EUR voor 7 weken (all-in)
Data: telkens op disndagavond op 10/09 – 17/09 – 24/09 – 1/10 – 8/10 – 15/10 – 22/10
Tijdstip: 19.30 – 20.45
Het aantal deelnemers is beperkt tot 12.
Tijdig inschrijven is aangewezen.
Heb je al een Flow Strong beurtenkaart?
Mail dan naar info@flowstrong.be om het traject met je bestaande beurten (deels) te betalen.
Heb je nog een beurtenkaart maar is het deze keer niet haalbaar om in te stappen in het volledige traject?
Elke les worden max 3 matjes voorzien voor mensen die het traject niet volledig kunnen volgen – sowieso worden de bestaande beurtenkaarten verlengd met een periode van 7 weken zodat je nadien de kans krijgt om in te stappen in het volgende traject.
Praktische info:
Adres: Alsembergsesteenweg 540 te Dworp
Start yogasessie 19.30
Einde : 20.45
Breng je yogamatje mee (eventueel kan je er eentje lenen voor 1 euro), doe losse kledij aan in laagjes, eventueel een flesje water en een dekentje.
Kom ten laatste tegen 19.20 naar Sesoon en bel aan de deur rechts (bij Mieke) - niet het tuinhek
Er is voldoende parking aan de overkant van de straat – gelieve de oprit van Sesoon vrij te houden.
Kom je met de fiets, dan kan je je fiets in de tuin laten staan via het houten deurtje rechts van het houten huis.
Annulering ten laatste 24 u voor de start van de les
Inschrijving via website van Sesoon: https://www.sesoon.be/kalender
Praktisch:
Breng je yogamatje mee (eventueel kan je er eentje lenen voor 1 euro), doe losse kledij aan in laagjes, eventueel een flesje water en een dekentje.
Kom ten laatste tegen 19u20 naar Sesoon en bel aan de deur rechts (bij Mieke) - niet het tuinhek
Er is voldoende parking aan de overkant van de straat – gelieve de oprit van Sesoon vrij te houden.
Kom je met de fiets, dan kan je je fiets in de tuin laten staan via het houten deurtje rechts van het houten huis.
Annulering ten laatste 48u voor de start van de les
Maandelijkse herstellende ochtendflow in Dworp
Een keer per maand kan je deelnemen aan herstellende yogalessen op vrijdagvoormiddag in het mooie Sesoon.be in Dworp.
Met deze zachte ochtend yogaflow maak je je hele lichaam wakker en klaar voor je dag.
Dankzij de zachte en trage bewegingen leer je opnieuw contact maken met en luisteren naar je lichaam terwjl je energie opnieuw vlotter gaat stromen en je je hele lichaam een reset geeft.
De yogasessies zijn een combinatie van:
- zachte strekkingen om je energiemanagement te optimaliseren en je spieren en fascia soepeler te maken
- mobiliserende bewegingen om je gewrichten gezond te houden
- zelfmassage via acupressuurpunten uit de Traditionele Chinese Geneeskunde die je zelfhelend vermogen herstellen
- ademhalingsoefeningen om je parasympathisch zenuwstelsel aan te spreken
- meditatie om positiviteit te bevorderen
- Qigongbewegingen die je een gevoel van ontspanning geven terwijl je energie terug vlotter gaat stromen
Ben je beperkt in beweging door chronische ziekte of pijn, herstellende van een burn-out, zware ziekte of depressie, heb je scoliose,
een auto immunziekte of CVS? Dan is deze yogavorm toegankelijk voor jou.
Deze yogasessie is voor iedereen die op een zachte manier de natuurlijke balans in zijn/haar lichaam wil herstellen.
Waar:
Alsembergsesteenweg 540 te Dworp
Wanneer:
Elke vrijdagvoormiddag 11u00 tot 12u15
Prijs:
losse beurt: 16 euro
5 beurtenkaart 75 euro (4 maanden geldig voor alle yogalessen)
10 beurtenkaart 145 euro (8 maand geldig voor alle yogalessen)
Inschrijving via website van Sesoon: https://www.sesoon.be/kalender
Praktisch:
Breng je yogamatje mee (eventueel kan je er eentje lenen voor 1 euro), doe losse kledij aan in laagjes, eventueel een flesje water en een dekentje.
Kom ten laatste tegen 10u50 naar Sesoon en bel aan de deur rechts (bij Mieke) - niet het tuinhek
Er is voldoende parking aan de overkant van de straat – gelieve de oprit van Sesoon vrij te houden.
Kom je met de fiets, dan kan je je fiets in de tuin laten staan via het houten deurtje rechts van het houten huis.
Annulering ten laatste 48u voor de start van de les
NIEUW!!! Wekelijkse yogalessen in de Sint-Rochuskerk in Halle vanaf 11 september
De wekelijkse groepslessen in Halle zijn een combinatie van spierversterkende oefeningen, oefeningen voor de core en rug, oefeningen voor mobiliteit en stabiliteit in de gewrichten, flexibiliteit in de spieren, meridiaanstrekkingen, ademhaling en meditatie.
De groepslessen zijn toegankelijk voor iedereen – gelieve in geval van blessures dit op voorhand te vermelden.
Inschrijven voor deze lessen is verplicht door op voorhand een mailtje te sturen en het bedrag over te maken op de rekening van Flow Strong: BE36 7360 3068 2881
met vermelding van je naam + voornaam + yoga in de kerk
Praktische info:
Locatie: Sint-Rochuskerk te Halle – Kardinaal Mercierplein 1 – 1500 Halle
Wanneer? Elke woensdagochtend om 10u
Prijs:
Proefles: 12 euro
5 beurtenkaart (75 euro – 4 maand geldig ) of 10 beurtenkaart (145 euro – 8 maanden geldig)
Bring a friend tarief *: 5 beurten: 70 euro – 10 beurten : 135 euro
Breng je eigen yogamatje mee en een dekentje , doe losse kledij aan in laagjes, eventueel een flesje water voor achteraf.
Gelieve ten laatste 10 min voor de start aanwezig te zijn.
Annulering ten laatste 12u voor de aanvang van de les.
*Bring a friend tarief: breng je een vriend/vriendin mee naar de les en koopt hij of zij een beurtenkaart, dan kan hij/zij deze aankopen aan een voordelig tarief – jijzelf geniet bij je volgende aankoop van hetzelfde tarief
