Groepslessen
Ervaar kracht, rust en flow.
Groepslessen Japanse Yoga
Dworp - Buizingen
Flow Strong betekent betekent letterlijk:
De sterkste versie van jezelf worden door je eigen flow te volgen.
De sterktste versie van jezelf worden doe je bij Flow Strong op gebied van BODY, MIND en ENERGIE:
* een soepel en sterk lichaam
* een rustige geest en emotionele balans
* vitaliteit en een goede energieflow
De Flow Strong yogalessen, gegeven door Eva, combineren ontspannende en spierversterkende yogahoudingen met Oosterse geneeskunde en zijn erop gericht dat iedereen yoga kan doen ongeacht fysieke mogelijkheden of ervaring.
Je kan kiezen tussen 3 groepslessen per week:
* Starten met Yoga in de kerk (meest toegankelijke niveau - ook voor senioren)
* Starten met Yoga in Dworp (toegankelijk voor iedereen met iets meer uitdaging)
*Japanse yoga all levels (geen blessures)
Elke yogasessie maakt deel uit van een reeks met een bepaald thema dat afgestemd is op het rimte van de seizoenen.
Wat de Flow Strong yogalessen UNIEK maakt is dat je bij inschrijving in een reeks ook toegang krijgt tot de online videoreeks met gelijkaardige sequence om thuis verder te oefenen.
Zo blijf je, ook bij afwezigheid in de flow.
'Ik heb zo vaak moeite om mijn hoofd stil te krijgen, maar tijdens mijn uurtje op de mat bij Eva, focus ik eens volledig op mijn lichaam en ademhaling, zonder teveel na te denken over de 1001 dingen die ik nog moet doen. De perfecte me-time.'
Leen R. uit Lembeek
Yogateacher: Eva Mosselmans
Wil je starten met yoga op een veilige en onderbouwde manier?
Elke seizoen start een nieuwe reeks waarin je leert hoe je yoga als tool kan gebruiken voor een lichaam & geest in balans.
Tijdens deze yogareeks ligt de focus op een gezond en krachtig lichaam dat afgestemd is op jouw natuurlijke ritme en het ritme van de seizoenen.
De lessen zijn toegankelijk voor alle leeftijden (ook senioren) en zijn een combinatie van Yin (ontspannende) en Yang (spierversterkende) houdingen, energetic movement en ademhalingsoefeningen.
De sessies zijn ideaal als je wil starten met yoga maar ook als je al ervaring hebt met yoga maar eerder een zachte vorm van yoga wil beoefenen.
Deelname aan de reeks betekent dat je ook toegang krijgt tot de videoreeks met oefeningen om thuis te doen zodat je igv ziekte of overmacht je yoga thuis verder kan beoefenen.
Een volgende reeks start in de week van 22 april 2025 (na de Paasvakantie):
Lentereeks: Balans en sterke core
Duur 70 minuten
Prijs : 95/105 euro voor 6/7 weken inclusief 7 yogavideos
Wat breng je mee? Je eigen yogamatje en een dekentje + eventueel een flesje water
Data & Locatie:
Woensdagavond in Sesoon in Dworp (7 weken)
Alsembergsestenweg 540
1653 Beersel
Data live lessen:23/04 - 30/04 - 7/5- 14/05 - 28/05 - 4/06 - 11/06 ( 7 weken telkens om 19.30 - avondreeks)
Inschrijven en betalen via de website van Sesoon: https://www.sesoon.be/kalender
Woensdagochtend in de Don Bosco kerk Buizingen: (6 weken - ook voor senioren)
Ingang = hoofdingang kerk - parkeren kan op de ruime parking links van de kerk
Data: 30/04 - 7/05 - 14/05 - 4/06 - 11/06 - 18/06 telkens om 10u (ochtendreeks)
Inschrijven: via overschrijving (95 EUR) naar de rekening van Flow Strong: BE36 7360 3068 2881
met vermelding van je naam + voornaam + yoga in de kerk lente
Vervolgens stuur je een mailtje met als titel Yoga lentereeks buizingen naar info@flowstrong.be met vermelding van je voornaam + naam + telnr + emailadres
Starten met Japanse Yoga
Yogateacher: Eva Mosselmans
Tijdens deze yogareeksen ligt de focus op een sterke immuniteit, een optimale energiebalans en een gezond en krachtig lichaam dat afgestemd is op jouw natuurlijke ritme en het ritme van de seizoenen.
Afhankelijk van het seizoen en de elementen in de Oosterse geneeskunde ligt de focus per reeks iets anders.
Elke reeks werk je aan:
* een sterke immuniteit
* een optimale energiebalans
* het versterken van je botten
* een betere zuurstofopname door breathwork
* een krachtig en flexibel lichaam
* mobiliteit en stabiliteit in de gewrichten
* een gezonde en sterke rug & core
* een heldere en rustige geest
* emotionele balans
* omgaan met stress
* relaxatie
Deelname aan de reeks betekent dat je bovendien wekelijks een 25 minuten yoga video van Eva toegestuurd krijgt met oefeningen om thuis te doen zodat je igv ziekte of overmacht je yoga thuis verder kan beoefenen.
Een volgende reeks start op 22 april 2025 (na de Paasvakantie):
Lentereeks: Balans en sterke core
Duur 70 minuten
Prijs : 105 euro voor 7 weken inclusief 7 yogavideos
Wat breng je mee? Je eigen yogamatje en een dekentje + eventueel een flesje water
Data & Locatie:
Dinsdagavond in Sesoon in Dworp
Alsembergsestenweg 540
1653 Beersel
Data: 22/04 - 29/04 - 6/05- 13/05 - 27/05 - 3/06 - 10/06 ( 7 sessies telkens om 19.30 - avondreeks)
Inschrijven en betalen via de website van Sesoon: https://www.sesoon.be/kalender
Japanse Yoga all levels
